月子就怕月子病 产后护理做预防

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好酷屋教程网小编为您收集和整理了月子就怕月子病 产后护理做预防的相关教程:女性产后如果护理不当,就有可能患上月子病,也就是人们常说的产褥病,这对女性的产后恢复很不利,并且容易导致婴儿母乳不足,影响到婴儿的健康成长。女性生产之后一定要细心呵护,关注好细节,度过一个健康愉快的月

     女性产后如果护理不当,就有可能患上月子病,也就是人们常说的产褥病,这对女性的产后恢复很不利,并且容易导致婴儿母乳不足,影响到婴儿的健康成长。女性生产之后一定要细心呵护,关注好细节,度过一个健康愉快的月子期。

1.注意月子环境

  女性在生产过程中消耗了大量的精力和体力,整个人处在极度虚弱之中,可以说是连说话的力气都没有。因此她们需要一个较好的,较为安静的环境来修养,如果室内温度过高,人一直休息不好,环境又很嘈杂,饮食也不合胃口的话,女性很容易在月子期患上月子病,不利于产后的身体康复,还会给日后的身体健康造成影响。产后女性们最好是选择比较安静的房间静养,少说话,适当卧床,适当活动,多开门开窗,有一个较好的环境,恢复起来也就快。

2.注意饮食调理

  产后虽然很虚弱,但是适当地进食一些营养食物还是很有必要的,产后第一周可以喝点红糖水,帮助子宫排出恶露。产后女性如果过早进补,会导致虚不胜补,从而出现消化不食,食欲下降,便秘,奶水中含脂肪过高等等不良症状。对母婴健康造成影响。产后的第一周适静养,不宜进补,可以喝点鱼粥,瘦肉粥吃点蔬菜水果,适当吃得粗粮之类的营养食物,产后第二周可以喝汤适当进补。

3.注意适当运动

  产后很多家长都会关注女性是否有卧床休息,大多数都会提醒女性多休息,多躺着。忽略了产后适当运动有助于产后恢复,医生建议自然分娩的女性产后第二天就可以适当下床走动走动,对乳汁的分泌有好处,并且也有助于子宫内恶露的排出。剖腹产的女性要听医生建议,考虑到伤口等原因,可能要两到三天之后才能下床。月子期内如果长时间卧床不起,加上室内空气不流通,饮食不当等一起的话,产妇们很有可能患上月子病。

4.保持愉快心情

  生产之后,家人的注意力会转移大部分给孩子,对产妇的关注就会减少,有些女性就会患上抑郁症,整天闷闷不乐的,这对女性的产后恢复很不利。抑郁症也是在典型的月子病,在女性产后高发,女性生产之后要多想想孩子可爱的样子,多想想未来美好的生活,保持愉快的心情,这样才过得幸福快乐,身体也康复得快。

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